Et liv i bevægelse



Sådan undgår du smerter i nakke og skuldre
- få 3 tips!



Samtidig med jeg modtager de 3 tips tilmelder jeg mig også nyhedsbrevet fra Et Liv i Bevægelse. Jeg kan til enhver tid afmelde mig nyhedsbrevet med få klik.



Giv dig selv en tiltrængt pause med massage eller afspænding - din krop vil elske dig for det!



Gotvedmassage er en dynamisk, opbyggende og afspændende massageform, der skaber opmærksomhed på kroppens funktion, styrke og energi. I massagen inddrager jeg passive stræk og tryk af muskler og led, der sammen med massagen både styrker og stimulerer det dybe åndedræt. Når du bliver masseret hos mig øger du din bevidsthed om sammenhænge i din krop.


Massagen kan

  • behandle spændt muskulatur og mindske smerter
  • styrke kroppens muskulære spændingsbalance
  • virke stressregulerende
  • stimulere det naturligt dybe åndedræt
  • give dig velvære og energi


Stress og kropsbehandling
Har du mistet kontakten til din krop og er din hjerne på overarbejde?



Behandlingen er kropsorienteret og tager udgangspunkt i den situation du står i lige nu. Med forskellige teknikker foregår behandlingen både på briks, hvor du modtager manuel behandling OG som undervisning i kropsorienterede reguleringsfærdigheder.


Den manuelle behandling på briksen består af blide stræk, tryk og rotationer, der har til formål at berolige dit nervesystem og stabiliserer dine stressreaktioner.


Du undervises og trænes i kropslige færdigheder, der skal give dig redskaber til selvregulering, dæmpe dine stressreaktioner og på sigt give dig en større robusthed


Igennem samtale, træning og manuel behandling får du mulighed for at blive klogere på dine egne kropslige reaktioner.


Vær opmærksom på at dette ikke er terapi, men en kropslig behandling, der skaber sammenhæng mellem krop og sind. Du kan sagtens kombinere behandlingen med terapi hos en psykolog, psykoterapeut, coach eller lign.



Behandling med recovery boots - når der er uro og smerter i benene eller hvis du ophober væske



Recovery boots øger blodcirkulationen via kompression. det hjælper med at fjerne affaldsstoffer og genopretter den naturlige forsyning af ilt og næringsstoffer.


Behandlingen er velegnet for dig, der døjer med væskeophobninger i ben og fødder, har meget uro i benene eller hvis du har en skade.


Behandlingen mindsker restitutionstiden og bagefter vil du opleve at dine ben føles lettere og mindre ømme.


Kombinér gerne behandlingen med en efterfølgende ben- og fodmassage for at øge effekten.


Recovery boots

  • øger blodgennemstrømningen i muskulaturen
  • modvirker uro i benene
  • modvirker hævet og øm muskulatur
  • afhjælper kolde fødder
  • afhjælper muskelspændinger og trætte ben
  • forkorter restitutionstiden